Psicoterapia para Cambiar tu Relación con las Sustancias
Detrás del consumo hay una forma aprendida de seguir funcionando sin detenerte en lo que sientes.
Desde fuera sigues respondiendo a tus exigencias con aparente normalidad, pero internamente ya no te sientes igual.
Intentas regularlo y te convences de que está bajo control, pero la realidad es que sostener ese equilibrio te exige una energía que ya está pasando la cuenta. El quiebre empieza a manifestarse primero en el cuerpo, en una tensión que no cede, en el agotamiento crónico o en la incapacidad de desconectar, para luego empezar a desplazarse, de forma inevitable, hacia los vínculos con tus seres más cercanos.
El objetivo de este espacio es justamente evitar ese quiebre masivo. El verdadero indicador ya está ocurriendo en el silencio de tu día a día: en una sutil pero constante pérdida de claridad, presencia y libertad frente a tus propias decisiones.
¿Qué lugar ocupa hoy el consumo en tu vida?
Una mirada honesta y privada a tu forma de regular el estrés y la tensión cotidiana. Un test breve, libre de etiquetas clínicas, diseñado para evaluar si el consumo te está costando más energía mental y relacional de la que crees.
¿A quién me dirijo?
A adultos con un consumo funcional de sustancias. Profesionales que mantienen su estabilidad cotidiana y no experimentan una crisis severa, pero que deciden actuar a tiempo al notar que esa dinámica empieza a desviar la brújula de sus proyectos, decisiones y vínculos más cercanos.
¿Qué trabajaremos?
El foco no está en imponer la abstinencia ni en minimizar el consumo, sino en comprender qué función ocupa hoy en tu vida.
Parte del trabajo consiste en recuperar la capacidad de detenerte y percibir con claridad lo que estás viviendo. A través de la constancia en el proceso, irás logrando lo siguiente:
◆ Poder descansar y recuperarte sin necesitar siempre de una sustancia o de una vía de desconexión inmediata.
◆ Regular la ansiedad, la irritabilidad o la presión interna sin evadir automáticamente lo que estás sintiendo.
◆ Habitar tus vínculos y tu vida cotidiana con mayor presencia y claridad.
◆ Dejar de funcionar únicamente desde la exigencia, el agotamiento o la necesidad de escape.
LAS 3 ETAPAS DEL PROCESO
Cada proceso tiene ritmos y necesidades distintas, pero generalmente el trabajo avanza en tres momentos:
1. Recuperar estabilidad
Antes de transformar un patrón, primero necesitamos salir del funcionamiento automático y del estado de tensión constante.
En esta etapa trabajamos especialmente:
- descanso y recuperación,
- manejo de la exigencia cotidiana,
- ritmo de vida,
- y mayor estabilidad física y emocional.
Cuando una persona permanece demasiado tiempo en sobreexigencia, cualquier cambio suele durar poco.
2. Comprender qué lugar ocupa hoy el consumo
Luego exploramos qué empezó a resolver el consumo o ciertas conductas en tu vida, y por qué se volvieron cada vez más difíciles de soltar.
Muchas veces aparecen temas como:
- autoexigencia,
- dificultad para detenerse,
- desconexión emocional,
- sensación de vacío,
- o conflictos de pareja.
3. Recuperar una posición más libre frente al consumo
El objetivo final no es vivir controlándote.
Es que aquello que hoy parece necesario deje de organizar tu bienestar, tus decisiones o tu manera de relacionarte contigo mismo.
Que puedas vivir con más presencia y estabilidad, incluso en períodos de alta exigencia.
Modalidad de trabajo
Sesión de Evaluación y Orientación
El primer paso es una conversación individual diseñada para mirar de forma honesta, privada y libre de etiquetas clínicas el lugar que ocupa hoy el consumo en tu día a día.
Durante este encuentro inicial nos enfocaremos en:
◈ Mapear la función real del consumo (estrés, evasión, agotamiento o incapacidad de desconectar).
◈ Evaluar el nivel de impacto que esta dinámica está teniendo en tu salud, tu rendimiento y tus vínculos cercanos.
◈ Trazar una propuesta de trabajo clara y definir si este espacio es el adecuado para la etapa en la que te encuentras.
El objetivo es que salgas de esta sesión con un diagnóstico claro de tu situación actual y una dirección concreta sobre los próximos pasos.
◈ Chile: $50.000 CLP
◈ Internacional: USD 70
Duración: 50 minutos · Modalidad online
Proceso terapéutico continuo
Este espacio opera bajo un formato de acompañamiento mensual continuo. Al iniciar, se te asigna un bloque horario fijo en la agenda que queda reservado exclusivamente para ti, asegurando la continuidad que un proceso de habituación requiere.
◈ Disponibilidad: Tienes derecho a un encuentro individual online de frecuencia semanal.
◈ Encuadre clínico: Si bien el formato contempla la opción de espaciar los encuentros a una frecuencia quincenal según el avance, durante las primeras etapas se sugiere mantener la regularidad semanal para consolidar los primeros resultados estructurales.
◈ Soporte integrado: El valor mensual asegura tu cupo activo, el seguimiento continuo y, cuando el proceso clínico lo requiera, la posibilidad de integrar sesiones conjuntas de pareja o familiares sin costos adicionales.
◈ Chile: $240.000 CLP mensual (Reembolsable en Isapres)
◈ Internacional: USD 280 mensual
Si posteriormente decides iniciar el proceso, acordaremos tu bloque horario fijo en la agenda para dar paso al formato mensual.
Experiencias de quienes realizaron el proceso
Proceso guiado por Alvaro Péndola | Psicólogo Clínico (Ver perfil completo)
