Codependencia y Dinámica Relacional
Psicoterapia individual para comprender y transformar patrones relacionales que han ido ocupando demasiado espacio en tu vida emocional.
¿Te reconoces en alguno de estos escenarios?
♦ Conflictos que no cesan
La relación se ha convertido en un ciclo de discusiones, silencios o distancias. Intentas comunicarte, pero no logran encontrarse.
♦ Carga emocional excesiva
Gran parte de tu energía se dirige a ayudar o responder por otra persona. Vives en alerta y aparece culpa cuando intentas poner límites.
♦ Desequilibrio constante
Das más de lo que recibes. Tus necesidades quedan en segundo plano y comienzas a perderte dentro del vínculo.
♦ Dificultad para soltar
La relación terminó o sabes que debe terminar, pero sigues emocionalmente atrapado/a, sin poder cerrar el ciclo ni avanzar.
Una posibilidad de cambio aparece cuando puedes desplazar la atención desde lo que hace el otro hacia tu propia forma de participar en la relación.
Enfoque del proceso
Los conflictos visibles suelen formar parte de una dinámica relacional que se ha ido construyendo con el tiempo. El proceso busca comprender cómo participas en esa dinámica, qué patrones tienden a repetirse y qué posibilidades tienes de responder de una manera diferente.
Los 3 movimientos del proceso:
◆ Claridad
Identificar patrones repetidos y diferenciar la realidad actual de proyecciones del pasado.
◆ Recuperar el centro
Fortalecer tu autonomía emocional para relacionarte con mayor claridad frente al miedo, la urgencia o la tendencia a hacerte responsable del bienestar del otro.
◆ Integración y acción
Traducir la comprensión en cambios concretos: establecer y mantener límites, modificar tu forma de participar en determinadas dinámicas o cerrar ciclos con mayor coherencia.
Criterios de encuadre
Este espacio está pensado para quienes reconocen patrones que se repiten en sus relaciones y están dispuestos a revisar su propia forma de participar en ellos, ya sea para transformar un vínculo o atravesar su cierre.
La evaluación inicial permitirá definir si este es el espacio adecuado para tu situación.
Sesión de Evaluación y Orientación
El primer paso es una conversación individual para comprender cómo se ha organizado la dinámica en la que te encuentras, evaluar su impacto en tu vida y definir una dirección de trabajo.
Evaluación individual
◈ Chile: $50.000 CLP
◈ Internacional: USD 50
Duración: 50 minutos · Modalidad online
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